nie wiem

Nie zawsze ;d , ale wiem o co Tobie chodzi masz na mysli kombinacje.

Po treningu powinno sie uzupelnic weglowadany i bialko - wiec po co czekac z gainerem 45 minut? Wiem ze robisz to zeby zachowac odstep pomiedzy kreatyna a odzywka - ale to sa ******ly. Chyba ze masz jakiegos stacka, przy ktorym jest wyraznie napisane zeby nie laczyc - ale wtedy i tak skrocilbym przerwe.

[...] !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNIJ Teraz informacja, którą wysyłam do wszystkich: MAM DO CIEBIE OGROMNA PROŚBĘ I PROSZĘ ABYŚ : Przed wystawieniem negatywa lub komentarza neutralnego skontaktował się ze mną bo wszystko jest do wyjaśnienia WIEM ŻE SĄ RÓŻNE OSOBY KTÓRE POCHOPNIE BEZ ŻADNEGO WCZEŚNIEJSZEGO KONTAKTU [...]

Wygląda nie najgorzej ale uważałbym na ,,przekąskę" bo orzechy i pestki mają dość sporo kcal a to sie dobrze je i wsunąć 100-150g to bez problemu można, a cudów nie ma jak coś ma 600 kcal to ma 600 kcal nie istotne jak zdrowe. Ale lepsze to niż jakieś chipsy. Aha masz 14 lat nie szalej!!! rozwijasz sie jeszcze. Ja w twoim wieku ważyłem 80kg i [...]

Tyle ze jak wiadomo watroba jest z lewej strony a co do wody i miesnia nie sadze by to byl tluszcz woda nie zaprzeczam wiem ze zrobily mi sie bardzo twarde miesnie

Wiem, że jak na typową tłuszczówkę to za duzo węgli, ale to nie jest tluszczowka. Po prostu wiekszosc wegli zastąpilem tluszczem, ale nadal są, obecnie jestem na redu jest tych wegli jest znikoma ilosc- 40gr ryzu przed i po treningu i 1 banan w drugim posilku. jestem endo więc po weglach bardzo szybko wode łapie, No dobra, zrobie tak jak mowisz, [...]

czy ja wiem czy takie zaje*iste,mam kumpla ktory w wieku 16 lat wycisnol 180kg i ma 49 na spompowanej lapie,skoro pierwszy raz wezme ta mete w takich dawkach to powinno mnie poklepac troche,mam dobra diete,trening i suple,dam rade,tylko co z tym nolvadexem? bo chyba w takich dawkach sie pojawia skutki uboczne wiec bede chcial od poczatku brac ta [...]

to jest nie po polsku a juz wiem spoks rozumiem Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-08-30 15:40:47

zaczyna się!!! panowie wiem że to niedobre nie powinienem ale jak macie tak pisać to proszę nie piszcie nic bo same takie rzeczy potem w wyszukiwarce jak się wpisze "deka" chcę konkretnych informacji! tak czy siak wezme tylko chcę znać opinie jak to zrobic doświadczonych ludzi mam nadzieje że tacy tu są bo na siłce każdy mi powie ale nie [...]

zgadadzam sie, ze kreatyna nikomu nie zrobila krzywdy, wiem z doswiadczenia,ze sporo osob poswieca za duzo uwagi dzialaniu supli zamias skupic sie na np. technice i diecie. A w zamian kreatyny w proszku polecam kreatyne w miesie tzn czerwone miaso posiada duze ilosci kreatyny np wolowina, wiec zamias stawiac na suple lepiej zadbac o diete!

"Aktualnie waga 54,5 przy 172 cel 52" - sensowna odpowiedz moze być tylko taka, ze Twój plan redukcji jest bez sensu. Przepraszam, ale nie mam weny żeby to owijać w bawełnę. Wrzuć zdjęcie - aż ciekawa jestem jak wyglądasz. Mój wzrost, więc wiem co piszę...

fker4 powiem Ci, że to dobra dieta dla małej Etiopskiej dziewczynki xd Chudnie sie wtedy, jak ma sie ujemny bilans kaloryczny oraz się trenuje. Ty masz bilans kaloryczny prawie zerowy, to jest masakra dla Twojego organizmu. Jak jesz szesc posilkow dziennie i tyjesz, to po 1. ch**we masz te posilki po 2. Nie cwiczycz jak nalezy a po 3. Nie [...]

termitek - no to pięknie. rozwiałeś moje wątpliwości, nie ma co. już teraz wszystko rozumiem, oświecenie nadeszło. ) Odpowiedź brzmi - WŁADZA! miałem ochotę niebawem zadać pytanie "po co są sogi?" bo za cholerę nie wiedziałem do czego to służyło. wszędzie czytam: "masz soga", "odbijam soga", "5 cm bicha w [...]

tak wiem, ze to kwestia genow, i tylko wioslowac i podciagac sie ? a to ze malo razy sie podciagne nie ma znaczenia ? czy po jakims czasie bede robil wiecej powtorzen, bo jak narazie szerokim robie jakies 6 powtorzen : / aha i jeszcze jedno kiedy sie podciagam i nie odczuwam potem zakwasow tzn ze "nie weszlo"?

ile mg zincasu (nie forte) i witaminy b6 powinienem stosować w tej sytuacji? kupiłem jeszcze tribulus, wiem że to słabe ale może coś tam da.. Zmieniony przez - dyko25 w dniu 2012-04-15 18:14:36

Z samej teorii wiem nawet ja, że taka ilośc clomu przy mecie solo to przesada. Czytałem o cyklach gdzie albo nie było w ogóle bloka albo jedli listek 12 tab 50mg ed.

[...] jestem zadowolona ze tak duzo sie wypowiadacie . teraz juz wiem troszke wiecej nio i tak jak juz pisalam, skorzystam z wszystkich rad... yyyy... no prawie wszystkich nieprawdaz om? . co do kawy to od "naduzywania" (niewiem czy to dobre slowo, no ale wlasciwie slyszalam o uzaleznieniach od kawy :D) zabki robia sie zolte [...]

wojak koks, z tego co wiem to zabronione jest wykonowyanie jakich kolwiek innych ćwiczeń na brzuch podczas robienia a6w. Mi by się nawet nie chciało, bo pod koniec to już padaka była. To co mi doradźicie?

ale ja wiem w czym jest białko, węgle i tłuszcze. Ale chodzi mi o to czy po posiłku mam być "pełny" czy nie?? na masie nie możesz chodzic głodny

[...] dietetyki? Z własnego doświadczenia wiem że ludzie starsi, w wieku średnim (powyżej 40 lat) mają całkiem odmienne przekonania co do światopoglądu, w tym przypadku również co do odżywiania. Wszelakie nowe informację od razu krytykują i jakakolwiek dyskusja z takimi ludźmi nie ma sensu. Tacy ludzie żyją w swoim świecie gdzie jajka są bardzo [...]